沖縄アロマリンパスクール
セナカツドレナージュ講師の伊波です🍀

リンパの流れが悪くなると
むくみや冷え、肩こりなど
カラダの不調が現れてきますが‥

そもそもなぜ
リンパの流れが悪くなってしまうのか？

本日は、リンパの流れが悪くなる原因
についてお伝えします＾＾

リンパの流れが悪くなる原因

１）運動不足

リンパ液は筋肉の収縮によって流れるため、
運動不足になると、
筋肉を動かすことが減ってしまい
リンパの流れも悪くなる。

２）水分不足

必要な水分量を摂取しないと
水分が不足し、リンパの流れや
血液もドロドロした状態に。

３）冷え

カラダが冷えると
熱を逃さないように血管が収縮して
血行が悪くなり、筋肉も収縮して
硬くなってしまうため
リンパの流れが悪くなる。

４）ストレス

過剰なストレスは
自律神経のバランスを乱します。

自律神経は血管や筋肉の働きを
調整する働きがあるため
リンパの流れにも影響がでる。

まとめ

▷リンパの流れが悪くなる原因
① 運動不足
② 水分不足
③ 冷え
④ ストレス

リンパの流れが悪くなる原因は
さまざまありますが、
多くは身近なところにあるので
日々意識することで予防できます＾＾☘️