沖縄アロマリンパスクール
セナカツドレナージュ講師の伊波です🍀

リンパの流れが悪くなると
むくみやなどの不調が現れてきますが、

反対にリンパの流れが良いと
どんなメリットがあるのか？

本日は、リンパの流れが
カラダや心に与える影響
についてお伝えします＾＾

リンパの流れが良いメリット

１）デトックス効果

リンパは体内の老廃物や毒素を
運ぶ役割があるため、
リンパの流れが良くなることで
老廃物や毒素をスムーズに
排出することができる。

２）水分代謝がアップ

リンパの流れが良くなると
水分代謝が高まり、カラダの中に溜まった
余分な水分の排出を促してくれる。

＊水分代謝は摂取した水分が体内を巡った後に
尿や汗としてカラダの外に排出されること

３）免疫力がアップ

リンパには免疫細胞が含まれているため
リンパの流れが良くなることで
免疫力の向上につながる。

＊風邪や他の感染症予防にも

４）ストレス軽減とリラックス

リンパの流れが良くなることは
神経系にも良い影響を与え、
カラダがリラックスすることで
ストレスの軽減や心身の
リラックス効果が期待できる。

まとめ

▷リンパの流れが良いメリット
① デトックス効果
② 水分代謝がアップ
③ 免疫力がアップ
④ ストレス軽減とリラックス

リンパの流れをいい状態に保つためには
適度な運動やストレッチ、
バランスの取れた食事など
日々の生活習慣が大切です＾＾🍀