沖縄アロマリンパスクール
セナカツドレナージュ講師の伊波です🍀

アロマテラピーといえば
リラックス効果や香りを楽しむ
イメージがあると思います。

じつは精油には
「リラックス」以外にも
さまざまな効果があるのです！

本日は、精油がもたらす効果や作用
についてお伝えします＾＾

心と体への作用

１）鎮静作用

神経系の働きを鎮めて緊張をほぐし
精神的なストレスを軽減して
心と体をリラックスさせます。

＊ラベンダーやイランイランなど

２）ホルモン調整作用

さまざまなホルモンの分泌の
バランスを調整します。

＊ゼラニウムやクラレセージなど

３）免疫活性化

免疫の働きを強め活性化します。

＊サンダルウッド、レモンなど

細菌やウイルスへの作用

１）抗菌作用

ウイルスや細菌の増殖を抑制します。

＊タイム、レモングラスなど

２）殺菌作用

有害なウイルスや細菌を弱め、
殺菌する作用があります

＊ペパーミント、ティートリーなど

まとめ

▷精油がもたらす効果
〜心と体への作用〜
① 鎮静作用
② ホルモン調整作用
③ 免疫活性化作用

〜細菌やウイルスへの作用〜
① 抗菌作用
②殺菌作用

アロマテラピーで使用する際には
品質のいいオイルを選ぶことが大切です。
必ず「精油」または「エッセンシャルオイル」と
明記されているものを選びましょう＾＾🍀

＊基本的に100％天然の植物を抽出して作られています