足のむくみへのアプローチ法

沖縄アロマリンパスクール
セナカツドレナージュ講師の伊波です🍀

足のリンパドレナージュは
私の大好きな施術の一つ♡
なぜなら結果が面白いくらい出るから♩

女性に多い足のむくみを
解消できるようにしましょう！

本日は、
足のむくみへのアプローチ法
についてお伝えします＾＾

１）カウンセリング

足のむくみの原因を探っていきましょう！

・職場の環境でカラダが
　冷え体質になっていないか？

・睡眠はしっかり取れているか？

＊仮に１日の水分量が多くても
一度に大量に飲むとむくみの原因に！

２）解剖生理：筋肉系

ふくらはぎの筋肉は
腓腹筋とヒラメ筋で構成され
血液を送るポンプの役割もしている。

＊ポンプの役割が弱いと
血流が悪くなりむくみを引き起こす！

３）解剖生理：リンパ系

鼠径リンパ節は
下半身のリンパ液が集合する部分で
老廃物が溜まると下半身がむくみます。

＊膝裏の膝窩リンパ節も同様です！

まとめ

▷足のむくみへのアプローチ
① 日常生活からむくみの原因を探る
② 腓腹筋とヒラメ筋の
　緊張をほぐしポンプ機能を高める
③ 鼠径、膝窩リンパ節の滞りを解消する

ぜひ参考にしてみて下さいね＾＾🍀