足のむくみへのアプローチ法

沖縄アロマリンパスクール
セナカツドレナージュ講師の伊波です🍀
足のリンパドレナージュは
私の大好きな施術の一つ♡
なぜなら結果が面白いくらい出るから♩
女性に多い足のむくみを
解消できるようにしましょう!
本日は、
足のむくみへのアプローチ法
についてお伝えします^^
1)カウンセリング
足のむくみの原因を探っていきましょう!
・職場の環境でカラダが
冷え体質になっていないか?
・睡眠はしっかり取れているか?
*仮に1日の水分量が多くても
一度に大量に飲むとむくみの原因に!
2)解剖生理:筋肉系
ふくらはぎの筋肉は
腓腹筋とヒラメ筋で構成され
血液を送るポンプの役割もしている。
*ポンプの役割が弱いと
血流が悪くなりむくみを引き起こす!
3)解剖生理:リンパ系
鼠径リンパ節は
下半身のリンパ液が集合する部分で
老廃物が溜まると下半身がむくみます。
*膝裏の膝窩リンパ節も同様です!
まとめ
▷足のむくみへのアプローチ
① 日常生活からむくみの原因を探る
② 腓腹筋とヒラメ筋の
緊張をほぐしポンプ機能を高める
③ 鼠径、膝窩リンパ節の滞りを解消する
ぜひ参考にしてみて下さいね^^🍀