肩こりへのアプローチ法
senakatsu
沖縄アロマリンパスクール
セナカツドレナージュ講師の伊波です🍀
お客様の肩こりをどうにかしてあげたい！
と想いはあるのに結果が出ない‥
頑固な肩こりは肩をほぐすだけでは
残念ながら結果は出ません。
本日は、
肩こりへのアプローチ法
についてお伝えします＾＾
１）カウンセリング
肩こりの原因を日常生活から探る！
・お仕事柄、長時間同じ
姿勢になることが多い？
・体を動かす習慣はある？
＊精神的なストレスが影響していることも！
２）解剖生理：筋肉系
首の後ろから肩、背中にかけてある僧帽筋と
首と肩甲骨をつなぐ肩甲挙筋などの
首周りの筋肉が硬くなることで肩こりを引き起こす。
３）解剖生理：リンパ系
脇の下にある腋窩リンパ節は
老廃物が溜まりやすい部分！
肩こりになると肩甲骨周りの筋肉が
硬くなり腋窩リンパ節が滞りやすい。
まとめ
▷肩こりへのアプローチ
① 肩こりの原因を日常生活から探る
② 僧帽筋、肩甲挙筋など
首周りの筋肉の緊張も解きほぐす
③ 腋窩リンパ節の滞りを解消する
ぜひ参考にしてみて下さいね＾＾🍀
